Muchas veces, nuestros antojos por cosas dulces nos sorprenden cuando no tenemos nada para satisfacerlos en nuestro hogar. Es como si nuestro cuerpo nos dijera que necesitamos algo rico para saciar nuestras ganas.
Esta sensación aumenta en invierno, donde el frío nos haga anhelar comer algo con azúcar. Sin embargo, está el dilema entre satisfacer nuestros antojos o mantener hábitos saludables de alimentación.
Pero acá te traemos la solución perfecta: una receta sencilla y deliciosa que combina lo dulce con lo saludable, para que puedas disfrutar de un bocado reconfortante sin sacrificar tu bienestar: la torta de yogur.
¿Cómo realizar la torta de yogurt de 3 ingredientes?
Revisa los ingredientes necesarios para poder realizar esta preparación del Instagram @recetassaludables_faciles:
Ingredientes:
- 400 gramos de yogurt griego.
- 4 huevos.
- 200 gramos de plátano.
Preparación:
- Poner los 400 gramos de yogurt griego en un bowl.
- Echar los cuatro huevos y los 200 gramos de plátanos a la mezclal
- Después, triturar todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea. También se puede utilizar la batidora en niveles bajos de velocidad.
- Poner la mezcla en un molde para horno.
- Finalmente, hornear la mezcla a 180° C por 40 minutos. En el caso de hacerlo el la airfryer, se debe poner a 170° C entre 30 y 35 minutos.