Conoce cuál es la fruta que reduce la presión arterial y desintoxica el hígado

Descubre cómo esta fruta contribuye al cuidado del hígado, el corazón y la presión arterial, con propiedades antioxidantes y ricas en nutrientes esenciales.

Frutas. Conoce cuál es la fruta que ayuda a la salud de tu hígado y a la presión arterial. (Canva)

Comer frutas y verduras es muy importante para nuestra salud, ya que son la mayor fuente de nutrientes, vitaminas, minerales, grasas sanas, proteína, calcio, fibra y antioxidantes. Consumir estos alimentos es vital para prevenir enfermedades.

La doctora Amy DiMarino, de la Clínica Cleveland, destaca las beneficios de esta fruta en el combate contra el colesterol y en el apoyo al sistema circulatorio, recalcando sus beneficios antioxidantes y sus efectos positivos en la presión arterial.

Descubre cuáles son sus beneficios para la salud.
Descubre cuáles son sus beneficios para la salud.

Esta es la fruta que reduce la presión arterial y desintoxica el hígado

De la familia de las frutas vitáceas, las uvas ofrecen una gran variedad de beneficios para la salud. Esta fruta verde o roja intensa, además de su importancia en la producción de vinos, jugos y hasta cosméticos, tiene los siguientes beneficios para la salud:

  • Desintoxicación del hígado: Sus antioxidantes apoyan la función hepática y la eliminación de toxinas
  • Reducción del colesterol: Estudios muestran que el consumo de uvas rojas disminuye el colesterol total y el LDL, conocido como “colesterol malo”.
  • Antioxidantes y reducción del estrés oxidativo: Su contenido de resveratrol combate los radicales libres, ayudando a retrasar el envejecimiento celular y a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  • Mejora de la salud cardiovascular: Favorecen la producción de óxido nítrico en la sangre, lo cual ayuda a prevenir la formación de coágulos y reduce el riesgo de infartos.
  • Control de la presión arterial: Su alto contenido de potasio y bajo sodio contribuye a mantener la presión arterial en niveles saludables.