La alimentación juega un papel fundamental en la gestión de nuestra salud, especialmente cuando se trata de enfermedades crónicas como la diabetes. Mantener un equilibrio nutricional adecuado es clave para controlar los niveles de azúcar en sangre y prevenir complicaciones a largo plazo.
Recientemente, un estudio de Harvard ha resaltado el peligro de un consumo frecuente de ciertos productos, especialmente aquellos que contienen altas cantidades de azúcar, revelando cómo este hábito puede aumentar el riesgo de enfermedades graves.
Estos son los riesgos de consumir este producto para la salud de las personas con diabetes
Según un estudio reciente dirigido por Harvard, las personas con diabetes tipo 2 que consumen regularmente bebidas con alto contenido de azúcar, como refrescos y jugos endulzados, tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y de morir prematuramente.
Durante 18,5 años de seguimiento, se observó que por cada porción diaria de una bebida azucarada, el riesgo de morir por cualquier causa aumentaba un 8%.
Los riesgos de desarrollar problemas cardíacos y sufrir muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares también aumentaban significativamente en comparación con quienes optaban por opciones más saludables.
Estas son las razones para que las personas con diabetes reduzcan el consumo de bebidas azucaradas
La buena noticia es que hacer cambios simples en la dieta puede marcar una gran diferencia. Reemplazar incluso una bebida azucarada diaria por opciones más saludables, como agua, té o café sin azúcar, se asocia con una reducción considerable en los riesgos de complicaciones.
Según el estudio de Harvard, sustituir una bebida azucarada por una sin azúcar puede reducir el riesgo de muerte prematura hasta en un 18% y el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares en un 24%. Este enfoque puede ser un paso crucial para reducir las complicaciones y mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes
