Para cuidar nuestro bienestar es muy importante mantener una buena alimentación y equilibrada, por lo que hay ciertos alimentos y plantas que tienen una amplia gama de beneficios.
Según la información entregada por la revista científica, Journal of Traditional and Complementary Medicine, hay una hierba que si se consume puede ser muy positivo para la salud, ayudando a la regulación del azúcar, memoria e inflamación. Descubre todo sobre esta infusión que puede ser un aliado natural.
Esta es la planta que regula el azúcar en la sangre, mejora la memoria y ayuda a la inflamación, según expertos
Según los diversos estudios, han destacado el potencial de la salvia para contribuir al bienestar general. Conoce todos los beneficios de esta hierba:
- Regulación del azúcar en la sangre: El extracto de hojas de salvia tiene propiedades hipoglucémicas, similares a las de los medicamentos antidiabéticos como la rosiglitazona. Lo cual ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de azúcar en la sangre.
- Mejora la memoria y función cerebral: Esta planta tiene compuestos que ayudan al estado de ánimo y cognición. Jóvenes que consumieron salvia mostraron mejoras en su rendimiento mental y memoria a corto plazo.
- Apoyo al sistema digestivo: Esta plata también ayuda a aliviar la indigestión y gases, ayudando a la salud gastrointestinal.
- Vitaminas esenciales: Tan solo una cucharadita de salvia puede entregar hasta 10% de los requerimientos diarios de vitamina K, vital para la salud ósea y la coagulación sanguínea
