Durante las temporadas más frías, se pueden generar cambios de temperatura bastante abruptos, generando que nuestros cuerpos estén más propensos a enfermarse, contraer un infección o virus.
Esto puede afectar más aún a los niños, debido a que son quienes generalmente salen más temprano de sus hogares y conviven con muchas personas en espacios cerrados.
Es por esta misma razón que la Clínica Alemana entregó una serie de recomendaciones para poder prevenir los resfriados y mantener la salud de los más pequeños del hogar intacta.
Recomendaciones de la Clínica Alemana para prevenir los resfríos por cambios de temperatura en niños
Para prevenir que los niños se enfermen por los cambios de temperatura, hay algunas medidas muy simples que se pueden tomar ya sea en el colegio o en el hogar:
| Hogar | Colegio o jardín |
|---|---|
| - Abrigar a los más pequeños por capas antes de salir. - Ventilar diariamente los espacios y mantener una temperatura interior templada, idealmente entre los 18 y 22 grados. - Lavar las manos con frecuencia, antes de comer y después de toser. - Fomentar una dieta equilibrada y el buen descanso para fortalecer el sistema inmunitario. - Evitar que inhalen el humo del cigarro y/o estén en ambientes contaminados. | - Dejar a tu hijo en casa si tiene fiebre, tos o decaimiento. - Enseñar sobre higiene respiratoria, es decir, cubrirse con el codo al toser o estornudar. - Evitar compartir utensilios o botellas. - Ventilar las salas de clases. - Mantener las vacunas al día, especialmente la de influenza. |
Estos son algunos consejos para sobrellevar el resfriado
Sin embargo, si tú o tu familia ya se enfermaron y buscas cómo aliviar los malestares, la Clínica Alemana entrega las siguientes recomendaciones para combatir los tan molestos síntomas del resfrío:
- Beber mucho líquido: ofrece alimentos tibios y descanso.
- Realizar aseo nasal en caso de congestión: con solución salina, y en los lactantes usar un aspirador nasal.
- Evitar la automedicación: algunos medicamentos de venta libre pueden no ser seguros. Usa antigripal para niños o remedios para la fiebre solo con indicación médica.
