Las altas temperaturas en la zona central del país ya se están comenzando a sentir, faltando más de un mes para que comience oficialmente el verano; y según el pronóstico de la Dirección Meteorológica de Chile, los próximos días en la capital se esperan más de 30°.
Por lo mismo, es importante comenzar a cuidarse para evitar descompensaciones o incluso golpes de calor, y fue la misma Seremi de Salud de la Región Metropolitana la que entregó una serie de recomendaciones para estas jornadas.
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Recomendaciones para evitar golpes de calor
De acuerdo a lo indicado por la Seremi de Salud, son diferentes las indicaciones que se tienen que seguir para evitar un golpe de calor en estos días de altas temperaturas. Algunos de estos son:
- Evita la exposición directa al sol entre 11:00 y 17:00 horas.
- Mantente hidratado, bebe agua.
- Aplica bloqueador solar al menos 30 minutos antes de salir, y reaplica cada 2 o 3 horas.
- Posterga las actividades deportivas para la noche o temprano en la mañana.
- Protege especialmente a niños, niñas y personas mayores.
Revisa todos los consejos a continuación:
