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Dormir
Esto es lo que tienes que hacer antes de dormir para disminuir el estrés, según estudio
La investigación de la Universidad de Sussex indicó que esta actividad puede reducir el estrés en más de un 60%.
Magdalena DiethelmEsta es la cantidad de horas que deben dormir los adultos mayores de 60 años
El sueño es clave para una buena salud, especialmente en la vejez, ya que cuando dormimos nuestro cuerpo lleva a cabo procesos vitales.
Florencia Morales¿Tienes problemas para dormir? Con esta técnica podrás conciliar el sueño en dos minutos
A pesar de que el ideal es dormir entre 8 y 9 horas diarias, estudios han demostrado que un adultos tiene un descanso de 6 horas y media o menos.
Magdalena DiethelmEstudio reveló cuál es el simple hábito semanal que puede ayudarte a mejorar tu sueño
Los expertos siguieron a más de 4 mil personas y sus estilos de vida por 10 años para comprobar esta teoría.
Natalia CáceresDescubre el secreto para despertar renovado con la “Calculadora del Sueño”
¿Cuántas veces has deseado esos “cinco minutos más” al sonar la alarma por la mañana? O incluso, te fuiste a la cama temprano pero te levantaste sintiéndote peor que nunca. No es solo el cansancio; podría ser que estás interrumpiendo un ciclo crucial de sueño.
Angela BarrazaTrabajo soñado: Empresa pagará $1 millón mensual a chileno o chilena, solo por dormir
El monto es líquido y será pagado por una compañía de colchones. Conoce los requisitos que debes cumplir.
Samuel MoralesLa rutina antes de dormir para vivir más y mejor
Con estos sencillos pasos no sólo vivirás más tiempo, sino lo harás con mejor calidad.
Fernanda Vega
¿Por qué no debemos trasnochar?: Los peligros de quedarse despierto por horas
Pasar mucho tiempo despiertos puede traer problemas para la salud y, muy en específico, para el cerebro.
Fabiola Estrada
